Hamilelik Pilatesi
Hamilelik PilatesiHamilelik döneminde yapılan egzersizlerin, doğumu kolaylaştırdığı bir gerçek. Bu konuda etkili egzersizlerden biri olan pilates, anne adayını hem bedensel hem de ruhsal olarak doğuma hazırlıyor.

Hamilelikte pilates egzersizlerine 5. ve 6. aydan itibaren başlanılabiliyor. Ancak doktor uygun gördüğü taktirde hamileliğin 4. ayında da pilate sprogramları da başlayabiliyor.

Hamilelik döneminde vücuttaki bütün kas grupları devrede olur. İnsan vücudunun birbiriyle bağlantılı sistemlerden oluştuğunu düşünürsek, anne karnında meydana gelen büyümenin bütün bu sistemi etkileyeceğini anlayabiliriz. Ama özellikle hamilelik döneminde sırt kasları kısaldığı için sırt ağrıları başlıyor. Bu durumda pilates egzersizlerinde daha çok esnemeye ağırlık veriliyor. Göğüs kasları güçlendiriliyor. Beli çevreleyen ve koruyan kaslar ve tabii ki doğum esnasında bize yardımcı olan leğen kemiği kasları kuvvetlendiriliyor.
 
 
 
 
:: Diğer Hizmetler + tüm hizmetleri gör
 
- Pilates
- Reformer
- Çocuk Jimnastiği
- Dans Dersleri
- Angle Body Fly
- Kick Boks
 
 
Pro WEB